1. แก้วมังกรปั่น การชงแก้วมังกรเป็นอาหารเช้าทุกมื้อเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการต้อนรับชีวิตที่มีสุขภาพดี  วัตถุดิบ กล้วยหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แก้วมังกร 1 ลูกเต็ม นม 1 แก้ว (250มล.)  น้ำ 4 ½ แก้ว น้ำตาล 3 ช้อนเต็ม (ไม่จำเป็น) เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 เม็ด (ไม่ใส่ก็ได้) เตรียมตัวอย่างไร? ขั้นตอนที่ 1 ใส่กล้วยและแก้วมังกรที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น ขั้นตอนที่ 2 เทนม 1 แก้ว (250 มล.)  ประโยชน์แก้วมังกร   ลงในเครื่องปั่น แล้วเติมน้ำตาล 3 ช้อน ปั่นจนเนียน (หากข้นไปเติมน้ำหรือนมเพิ่ม)  ขั้นตอนที่ 3 เทลงในแก้วและเพิ่มเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดเพื่อให้สัมผัสสุดท้าย 2. สลัดแก้วมังกร ชามผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 และควบคุมน้ำหนัก ในทางตรงกันข้ามแก้วมังกรมีส่วนผสมของผลไม้เพื่อสุขภาพอื่นๆ เช่น สตรอว์เบอร์รี กล้วย แตงโม สับปะรด และองุ่นดำ